¿Cuáles son los beneficios de la L-Teanina?

La L-teanina es un aminoácido con propiedades relajantes, calmantes, y que mejoran la función cognitiva. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del estado de ánimo y la calidad del sueño, el aumento de la atención y la concentración, y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Además, posee efectos antioxidantes y antiinflamatorios, y puede ser útil en el manejo del estrés y la presión arterial alta.

Propiedades y beneficios principales:

– Efecto calmante y anti-estrés:
La L-teanina promueve la relajación al aumentar las ondas cerebrales alfa, asociadas con un estado de alerta tranquilo, y disminuye los niveles de cortisol.

– Mejora cognitiva:
Favorece la atención, la concentración y la memoria, especialmente en situaciones exigentes.

– Mejora del sueño:
Ayuda a conciliar el sueño y mejora su calidad sin causar somnolencia al día siguiente.

– Apoyo al sistema inmunológico:
Fortalece las defensas del cuerpo, ayudando a combatir infecciones.
Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias:
Ayuda a proteger las células del daño oxidativo y puede ser útil en casos de inflamación.

– Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir la presión arterial.

– Control de peso: Al generar un sabor umami, puede ayudar a controlar el apetito y aumentar la saciedad.

– Protección neurodegenerativa: Sus propiedades antioxidantes pueden contribuir a la protección contra enfermedades como la demencia.